B族维生素
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。
B族维生素广泛存在于米糠、麸皮、酵母、动物的肝脏、粗粮蔬菜等食物中，但由于食用方法不对，几乎摄取不到。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。
B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。
B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。
维生素B群主要功能:
1、帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量
2、制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，降血压
3、帮助消化吸收的辅助
4、帮助肝脏等机体解毒，消除疲劳、解酒
5、缓解生活压力，令人精神充沛
6、改善女士更年期综合征
7、维护神经系统正常及健康所需的营养素，改善睡眠、贫血、抑郁症、皮肤炎症
8、青少年，缓解眼疲劳、改善记忆力
9、改善肤质